Όλοι γνωρίζουν πόσο αναγκαίο είναι να ασχολούμαστε καθημερινά για την καθαριότητα του σπιτιού. Πόσοι όμως γνωρίζουν πόσες θερμίδες καίμε κάνοντας αυτές;
Πρόκειται ουσιαστικά για ένα είδος γυμναστικής η οποία μας
ωφελεί καθώς καίμε θερμίδες και εξασκούμε και το σώμα μας. Δεν
υπολογίζουμε φυσικά και τις ωφέλειες για το ίδιο το σπίτι, το οποίο
λάμπει φυσικά από καθαριότητα.
Από τις εργασίες που μας βοηθούν να κάψουμε αρκετές θερμίδες, αφού με μία ώρα σιδερώματος καίτε περίπου 161 θερμίδες.
Σκούπισμα
Ένα 30λεπτο σκούπισμα μας βοηθά να κάψουμε 136 θερμίδες, ενώ δεν ξεπερνούν τις 119 θερμίδες αν για το ίδιο διάστημα χρησιμοποιήσουμε ηλεκτρική σκούπα.
Σφουγγάρισμα
Σχεδόν 153 θερμίδες χάνουμε αν επιδοθούμε σε σφουγγάρισμα και το ποσό μεγαλώνει όσο μεγαλύτερη επιφάνεια καλύπτουμε.
Καθάρισμα παραθύρων
Μέχρι και 167 θερμίδες μπορούμε να χάσουμε αν αποφασίσουμε να καθαρίσουμε τα τζάμια, αρκεί να το κάνουμε για περίπου μισή ώρα..
Καθαρισμός μπάνιου
Για 15 μόλις λεπτά εργασίας καταναλώνετε περί τις 90 θερμίδες και κάνετε και πολύ καλή γυμναστική.
Ξεσκόνισμα
Από τις ελαφριές εργασίες του σπιτιού η οποία παρόλα αυτά, σας βοηθάει να χάσετε 175 θερμίδες αν την κάνετε για μία ώρα.
Μαγειρική
Μπορεί να θεωρείτε ότι θα πάρετε τις θερμίδες που θα χάσετε ωστόσο δεν είναι και αμελητέα ποσότητα οι 68 θερμίδες που καίτε σε μία ώρα.
Κηπουρική
Εποικοδομητική και αυτή η εργασία καθώς σας βοηθάει να χάσετε 256 θερμίδες μέσα σε μία ώρα. Άσε που νιώθετε ευχάριστα και με το τελικό αποτέλεσμα στα φυτά της βεράντας ή του κήπου σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου